白癜风是难治性的皮肤病，因为容易复发，所以该疾病可以说是一个疑难杂症。对于这种病，如果不幸患上那么就要积极去治疗，如果您没有白癜风那么就应该积极去预防，说到预防，您知道如何有效的预防白癜风吗？ 南京华肤皮肤病医院医师介绍到：

　　注意饮食：

　　大家饮食应该荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、猕猴桃、酸枣、柿子等。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。

　　注意加强身体锻炼：

　　白癜风预防应该坚持跑步、做操，要动不要静。勤锻炼身体有助于提高身体的免疫力，预防白癜风。

　　不要在强烈的阳光下暴晒：

　　在强烈的阳光下暴晒，易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。白癜风预防可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射，以免阳光太强。因为患者皮肤黑色素制造已经出现问题，所以要注意不要暴晒。

　　避免接触刺激性物质：

　　白癜风预防要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是女性面部有白癜风病灶者，不能使用增白类化妆品，以免引起白癜风的扩散。

　　选择合适的护肤品：

　　白癜风面部出现皮损的患者要注意选择温和的护肤用品，含有植物美白成分的化妆水可以软化角质层，达到收敛和美白的作用，面霜可以改善苍白、暗沉的脸色，面膜则能很好起到保湿作用。

　　养成良好的生活习惯：

　　养成良好的生活习惯，对于预防白癜风的发病也是很有帮助的。一个健康的人一定有着良好的生活习惯，如果一个人生活习惯很不好就很有可能引发各种各样的疾病发生，包括白癜风。因此我们要想预防白斑发生就首先需要从自身做起养成良好的生活习惯，生活要有规律;不要熬夜;不要过度劳累等。

　　以上就是对如何有效的预防白癜风问题的简单介绍，希望能对大家有所帮助，另外患了白癜风一定要早检查早治疗，发现有症状一定要尽早去专业的白癜风医院进行检查和治疗，调整好心态，以便尽早恢复健康。